आप उपयुक्त धूप का चश्मा कैसे चुनते हैं?

जब पराबैंगनी किरणों की बात आती है, तो हर कोई तुरंत त्वचा के लिए सूर्य संरक्षण के बारे में सोचता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी आंखों को भी सूर्य संरक्षण की आवश्यकता होती है?

यूवीए/यूवीबी/यूवीसी क्या है?

पराबैंगनी किरणें (UVA/UVB/UVC)

पराबैंगनी (UV) एक अदृश्य प्रकाश है जिसकी तरंगदैर्ध्य कम और ऊर्जा अधिक होती है, यही एक कारण है कि पराबैंगनी प्रकाश स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। पराबैंगनी किरणों की विभिन्न तरंगदैर्ध्य के अनुसार, पराबैंगनी किरणों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: UVA/UVB/UVC। हम जिन पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आते हैं, उनमें से अधिकांश UVA और थोड़ी मात्रा में UVB होती हैं। आँख हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील ऊतकों में से एक है। UVA तरंगदैर्ध्य दृश्य प्रकाश के अधिक निकट होती हैं और आसानी से कॉर्निया से होकर लेंस तक पहुँच सकती हैं। UVB ऊर्जा, UVC से थोड़ी कम होती है, लेकिन कम मात्रा में, यह नुकसान पहुँचा सकती है।

आँखों को खतरा

वर्तमान में, पारिस्थितिक पर्यावरण लगातार खराब होता जा रहा है, और वायुमंडलीय ओज़ोन परत में "छेद" लगातार बढ़ता जा रहा है। लोग पहले की तुलना में हानिकारक पराबैंगनी किरणों के उच्च स्तर के संपर्क में आ रहे हैं, और नेत्र ऊतकों द्वारा अवशोषित पराबैंगनी किरणों की ऊर्जा भी धीरे-धीरे बढ़ रही है। अत्यधिक पराबैंगनी किरणों के अवशोषण से फोटोकेराटाइटिस, पर्टिगॉइड और चेहरे की दरारें, मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी नेत्र संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

☀तो, आपको धूप का चश्मा कैसे चुनना चाहिए?☀

1. निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) से पीड़ित लोगों को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि इसे पहनते समय चक्कर आने जैसी कोई असुविधा तो नहीं हो रही है। यह सलाह दी जाती है कि आप ऑप्टोमेट्री और चश्मे के लिए किसी पेशेवर नेत्र चिकित्सालय जाएँ और अपने लिए उपयुक्त लेंस चुनें।

2. धूप का चश्मा खरीदते समय लेबल अवश्य पढ़ें या पता करें कि क्या धूप का चश्मा 99%-100% UVA और UVB को रोक सकता है।

3. रंगीन चश्मा ≠ धूप का चश्मा। बहुत से लोग सोचते हैं कि जब तक चश्मा रंगीन है और धूप को रोक सकता है, तब तक वह धूप का चश्मा है। एक अच्छे धूप के चश्मे में तेज़ रोशनी और पराबैंगनी किरणों, दोनों को रोकने की क्षमता होनी चाहिए। रंगीन लेंस का मुख्य कार्य तेज़ रोशनी को रोकना है ताकि लोग बिना चकाचौंध के चीज़ें देख सकें, लेकिन यह पराबैंगनी किरणों को नहीं रोक सकता।

4. पोलराइज़्ड लेंस पानी या फुटपाथ जैसी सतहों से परावर्तित होने वाली चमक को कम कर सकते हैं, जिससे ड्राइविंग या पानी में की जाने वाली गतिविधियाँ सुरक्षित या ज़्यादा आनंददायक हो सकती हैं, लेकिन ये यूवी किरणों से सुरक्षा नहीं देते! केवल यूवी प्रोटेक्शन से उपचारित पोलराइज़्ड लेंस ही यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। खरीदने से पहले आपको इसे अच्छी तरह समझ लेना चाहिए।

5. लेंस का रंग गहरा और ज़्यादा सुरक्षात्मक होना अच्छा नहीं है! ज़रूरी नहीं कि वे ज़्यादा यूवी किरणों को रोकें!

6. धूप के चश्मे का प्रकार सिर्फ़ फ्रेम के प्रकार तक सीमित नहीं है। अगर आपके पास पहले से ही मायोपिया चश्मा है, तो आप क्लिप-ऑन धूप के चश्मे चुन सकते हैं!

आँखों के लिए रोज़ाना धूप से बचाव बेहद ज़रूरी है। सभी को आँखों की धूप से सुरक्षा के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ानी चाहिए और बाहरी वातावरण में धूप से बचाव की अच्छी आदतें अपनानी चाहिए।

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