आप उपयुक्त धूप का चश्मा कैसे चुनते हैं?

जब पराबैंगनी किरणों की बात आती है, तो हर कोई तुरंत त्वचा के लिए सूर्य से सुरक्षा के बारे में सोचता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी आंखों को भी सूर्य से सुरक्षा की आवश्यकता होती है?

यूवीए/यूवीबी/यूवीसी क्या है?

पराबैंगनी किरणें (UVA/UVB/UVC)

पराबैंगनी (UV) छोटी तरंगदैर्ध्य और उच्च ऊर्जा वाला अदृश्य प्रकाश है, जो पराबैंगनी प्रकाश के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने का एक कारण है। पराबैंगनी किरणों की विभिन्न तरंगदैर्ध्य के अनुसार, पराबैंगनी किरणों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: UVA/UVB/UVC. हम जिन पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आते हैं, उनमें से अधिकांश UVA और थोड़ी मात्रा में UVB होती हैं। आंख हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील ऊतकों में से एक है। UVA तरंगदैर्ध्य दृश्यमान प्रकाश के करीब होते हैं और आसानी से कॉर्निया से होकर लेंस तक पहुँच सकते हैं। UVB ऊर्जा UVC से थोड़ी कम होती है, लेकिन कम मात्रा में, यह अभी भी नुकसान पहुंचा सकती है।

आँखों को ख़तरा

वर्तमान में, पारिस्थितिकी तंत्र खराब बना हुआ है, और वायुमंडलीय ओजोन परत में "छेद" बड़ा और बड़ा होता जा रहा है। लोग पहले की तुलना में हानिकारक पराबैंगनी किरणों के उच्च स्तर के संपर्क में हैं, और आंखों के ऊतकों द्वारा अवशोषित पराबैंगनी किरणों की ऊर्जा भी धीरे-धीरे बढ़ रही है। बहुत अधिक पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने से फोटोकेराटाइटिस, पेटीगॉइड और चेहरे की दरारें, मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन जैसी आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

☀तो, आपको धूप का चश्मा कैसे चुनना चाहिए?☀

1. मायोपिया से पीड़ित लोगों को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि इसे आजमाते समय चक्कर आने जैसी कोई असुविधा तो नहीं हो रही है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऑप्टोमेट्री और चश्मे के लिए किसी पेशेवर नेत्र अस्पताल में जाएं ताकि आपके लिए अधिक उपयुक्त लेंस का चयन किया जा सके।

2. धूप का चश्मा खरीदते समय लेबल अवश्य पढ़ें या पता करें कि क्या धूप का चश्मा 99%-100% UVA और UVB को रोक सकता है।

3. रंगीन चश्मा ≠ धूप का चश्मा। बहुत से लोग सोचते हैं कि जब तक चश्मा रंगीन है और सूरज को रोक सकता है, तब तक वे धूप का चश्मा हैं। धूप के चश्मे की एक अच्छी जोड़ी को तेज रोशनी और पराबैंगनी किरणों दोनों को रोकने में सक्षम होना चाहिए। लेंस के रंग का मुख्य कार्य तेज रोशनी को रोकना है ताकि लोग बिना चकाचौंध के चीजों को देख सकें, लेकिन यह पराबैंगनी किरणों को नहीं रोक सकता।

4. पोलराइज़्ड लेंस पानी या फुटपाथ जैसी सतहों से परावर्तित होने वाली चमक को कम कर सकते हैं, जिससे ड्राइविंग या पानी की गतिविधियाँ सुरक्षित या अधिक आनंददायक हो सकती हैं, लेकिन वे UV किरणों से सुरक्षा नहीं देते हैं! केवल UV सुरक्षा से उपचारित पोलराइज़्ड लेंस ही UV किरणों से सुरक्षा दे सकते हैं। खरीदने से पहले आपको स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है।

5. अगर लेंस का रंग गहरा और ज़्यादा सुरक्षात्मक हो तो यह बेहतर नहीं है! ज़रूरी नहीं कि वे ज़्यादा UV किरणों को रोकें!

6. धूप के चश्मे का स्वरूप फ्रेम के प्रकार तक सीमित नहीं है। यदि आपके पास पहले से ही मायोपिया चश्मा है, तो आप क्लिप-ऑन धूप का चश्मा चुन सकते हैं!

आँखों के लिए रोज़ाना धूप से बचाव बहुत ज़रूरी है। हर किसी को आँखों की धूप से सुरक्षा के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ानी चाहिए और बाहर धूप से बचाव की अच्छी आदतें विकसित करनी चाहिए।

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