आप धूप के चश्मे की भूमिका के बारे में कितना जानते हैं?

भीषण गर्मी में पराबैंगनी किरणें और भी तेज़ हो जाएँगी। थकान के कारण आँखों को भी पराबैंगनी किरणों की चुनौती का सामना करना पड़ेगा। तेज़ पराबैंगनी किरणें कभी-कभी आँखों को "विनाशकारी" नुकसान पहुँचा सकती हैं।

पराबैंगनी किरणें हमारी आँखों को कितना नुकसान पहुँचा सकती हैं? सौर नेत्ररोग, जिसके बारे में हम अक्सर सुनते हैं, तेज़ धूप के कारण होने वाली आँखों की गंभीर क्षति है। बादलों, शांत जल सतह या बर्फ के बड़े क्षेत्रों द्वारा सूर्य के प्रकाश को परावर्तित करने के बाद, नेत्रगोलक की सबसे बाहरी परत का कॉर्निया पराबैंगनी विकिरण से जल जाता है। आँखों में तेज़ दर्द, सूखापन, आँसू, किसी विदेशी वस्तु का सा एहसास, कंजंक्टिवल कंजेशन, एडिमा आदि का अनुभव होगा। बहुत तेज़ धूप मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन, पर्टिगियम, क्रोनिक कंजंक्टिवाइटिस आदि जैसी दीर्घकालिक नेत्र रोगों को भी जन्म दे सकती है। "अगर आप सीधे सूर्य की ओर देखते हैं, तो इससे ग्रहण रेटिनाइटिस भी हो सकता है।" गर्मियों में धूप का चश्मा पहनना ज़रूरी है!!

धूप के चश्मे की भूमिका

01 सूर्य के प्रकाश में पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से बचें
धूप के चश्मे का मुख्य कार्य सूर्य की पराबैंगनी किरणों को आँखों को नुकसान पहुँचाने से रोकना है। जब आँखें बहुत अधिक प्रकाश के संपर्क में आती हैं, तो परितारिका स्वाभाविक रूप से सिकुड़कर प्रवेश करने वाले प्रकाश की मात्रा को कम कर देती है, लेकिन जब प्रकाश की तीव्रता मानव आँख की समायोजन क्षमता से अधिक हो जाती है, तो यह रेटिना को नुकसान पहुँचाती है। धूप का चश्मा आँखों में प्रवेश करने वाले 97% तक प्रकाश को फ़िल्टर कर सकता है, जिससे यह क्षति नहीं होती है। इसके अलावा, धूप का चश्मा न केवल पराबैंगनी किरणों को, बल्कि अवरक्त किरणों को भी रोक सकता है, जिससे आँखों को नुकसान से और अधिक सुरक्षा मिलती है।

02 चकाचौंध से बचाव
धूप के चश्मे का एक मुख्य कार्य चकाचौंध से बचाव करना है। कुछ सतहें, जैसे पानी, बहुत अधिक मात्रा में प्रकाश को परावर्तित कर सकती हैं, जिससे चकाचौंध का तीव्र एहसास होता है। यह चकाचौंध दृष्टि को बाधित कर सकती है या वस्तुओं को धुंधला बना सकती है। ध्रुवीकृत लेंस इस चकाचौंध को प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं। लेंस के बीच में स्थित ध्रुवीकरण पट्टी सभी प्रकार के अव्यवस्थित प्रकाश को रोक सकती है, जिससे प्रकाश समानांतर प्रकाश में परिवर्तित होकर आँखों में प्रवेश करता है, जिससे दृश्य स्पष्टता में सुधार होता है।

03 हवा और रेत को रोकें
धूप का चश्मा हवा और रेत को रोकने में अहम भूमिका निभाता है। जब लोग हवा और रेतीले वातावरण में होते हैं, तो धूप के चश्मे के लेंस उड़ती रेत को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं और रेत के कणों से आँखों में होने वाली जलन और क्षति को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, धूप के चश्मे के फ्रेम आमतौर पर ज़्यादा टाइट डिज़ाइन किए जाते हैं, जो हवा और रेत को आँखों में घुसने से रोक सकते हैं। इसलिए, हवा और रेतीले मौसम या बाहरी गतिविधियों में, धूप का चश्मा पहनने से न केवल आँखों को हवा और रेत से बचाने में मदद मिलती है, बल्कि दृश्य आराम भी बढ़ता है।

धूप का चश्मा सही तरीके से कैसे चुनें
धूप का चश्मा या सनग्लास पहनने के लिए अस्पताल के ऑप्टिकल सेंटर में जाकर ही चश्मा पहनना ज़रूरी है। अपने लिए उपयुक्त चश्मे का चयन न केवल सुंदरता के उद्देश्य को प्राप्त कर सकता है, बल्कि धूप में निकलने वाली पराबैंगनी किरणों को भी कम कर सकता है, जिससे आँखों को आराम और लंबे समय तक आराम मिलता है। धूप के चश्मे या सनग्लास का उपयोग ऑप्टोमेट्रिस्ट के सही मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए ताकि अनुपयुक्त होने पर आँखों को होने वाले नुकसान से बचा जा सके।

तो, धूप के चश्मों की एक विस्तृत श्रृंखला का सामना करते हुए, हमें कैसे चुनना चाहिए? गर्मियों में धूप के चश्मे की एक जोड़ी तैयार करना आवश्यक है, लेकिन यदि आप घटिया धूप के चश्मे का एक जोड़ा चुनते हैं, तो यह न केवल पराबैंगनी किरणों का प्रतिरोध करने में विफल रहेगा, बल्कि पुतलियों को भी फैलाएगा और आँख के लेंस को अधिक पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने के लिए मजबूर करेगा। इसलिए, धूप का चश्मा चुनते समय, स्वास्थ्य और सजावट दोनों को ध्यान में रखना चाहिए। सामान्य तौर पर, हम नग्न आंखों से यह नहीं बता सकते हैं कि धूप के चश्मे की एक जोड़ी में पराबैंगनी-रोधी कार्य है या नहीं। उत्पाद लोगो उपभोक्ताओं के लिए धूप का चश्मा खरीदने के लिए एक संदर्भ है। नागरिक कुछ उत्पादों के लेबल और चश्मे के सामने "UV400" और "सभी पराबैंगनी किरणों को रोकें" जैसे लोगो देख सकते हैं। विशेषज्ञों का सुझाव है कि आँखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, आपको 380nm से नीचे की पराबैंगनी किरणों को यथासंभव खत्म करने के लिए यूवी सुरक्षा वाले धूप के चश्मे का चयन करना चाहिए।

लेंस ग्रे, भूरे या हरे रंग के होने चाहिए।

"विभिन्न रंगों के धूप के चश्मों के लेंसों का प्रभाव एक जैसा नहीं होता। भूरे रंग के लेंस प्रकाश में बैंगनी और नीले रंग को अवशोषित कर सकते हैं, लगभग 100% पराबैंगनी और अवरक्त किरणों को अवशोषित कर सकते हैं, और हल्का रंग आँखों को कम थकाता है; ग्रे लेंस दृश्यों के मूल रंग को बदले बिना अवरक्त किरणों और अधिकांश पराबैंगनी किरणों को पूरी तरह से अवशोषित कर सकते हैं; हरे रंग के चश्मे भी सभी अवरक्त किरणों और 99% पराबैंगनी किरणों को अवशोषित कर सकते हैं, जो आँखों की सुरक्षा के लिए भी अच्छा है। लेंस का रंग इस सिद्धांत के आधार पर चुना जाना चाहिए कि आसपास के वातावरण का रंग विकृत न हो, वस्तुओं के किनारे स्पष्ट हों, और ट्रैफ़िक लाइटों के विभिन्न रंगों को प्रभावी ढंग से पहचाना जा सके। अध्ययनों में पाया गया है कि सूर्य के प्रकाश में नीली रोशनी लोगों की आँखों को नुकसान पहुँचा सकती है, और नीले लेंस सूर्य के प्रकाश में नीली रोशनी को फ़िल्टर नहीं कर सकते। इसलिए, धूप का चश्मा चुनते समय नीले लेंस का चयन न करना ही बेहतर है। सामान्यतः, लेंस का रंग जितना गहरा होगा, प्रकाश-अवरोधक प्रभाव उतना ही मज़बूत होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पराबैंगनी किरणों को रोकने की क्षमता ज़्यादा मज़बूत होगी। धूप के चश्मे के लेंस का रंग आमतौर पर मध्यम गहराई का होता है, अन्यथा रंग की पहचान करना मुश्किल होता है। ट्रैफिक लाइट का.

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