क्या बच्चों को गर्मियों में यात्रा करते समय धूप का चश्मा पहनना चाहिए?

अपनी लागत-प्रभावी और प्रभावी विशेषताओं के साथ, बाहरी गतिविधियाँ मायोपिया को रोकने और नियंत्रित करने के लिए हर घर के लिए एक ज़रूरी चीज़ बन गई हैं। कई माता-पिता छुट्टियों के दौरान अपने बच्चों को धूप सेंकने के लिए बाहर ले जाने की योजना बना रहे हैं। हालाँकि, वसंत और गर्मियों में सूरज चमकीला होता है। क्या बच्चों की आँखों की सुरक्षा की गई है? हममें से कई वयस्कों को चश्मा पहनने की आदत होती हैधूप का चश्माक्या बच्चों को धूप का चश्मा पहनना ज़रूरी है? क्या बाहरी गतिविधियों के लिए धूप का चश्मा पहनने से रोकथाम और नियंत्रण प्रभाव पर असर पड़ेगा? आज मैं आप सभी माता-पिता के सवालों का जवाब देने के लिए यहाँ हूँ!

बच्चों को वयस्कों की तुलना में धूप के चश्मे की अधिक आवश्यकता क्यों होती है?

सूरज की रोशनी आँखों के लिए दोधारी तलवार की तरह है। हालाँकि रेटिना को उत्तेजित करने वाली सूरज की रोशनी उचित मात्रा में डोपामाइन का उत्पादन कर सकती है, जिससे मायोपिया की संभावना कम हो जाती है। लेकिन लंबे समय तक यूवी एक्सपोजर के कारण होने वाली आंखों की क्षति का संचयी प्रभाव होता है और मायोपिया की तरह, अपरिवर्तनीय होता है। ध्यान देने वाली बात यह है कि वयस्कों की पूरी तरह से विकसित अपवर्तक प्रणाली की तुलना में, बच्चे का लेंस अधिक "पारदर्शी" होता है। यह एक अधूरे फिल्टर की तरह है और पराबैंगनी किरणों के आक्रमण और क्षति के लिए अधिक संवेदनशील है।

यदि आंखें समय के साथ पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती हैं, तो इससे कॉर्निया, कंजाक्तिवा, लेंस और रेटिना को नुकसान पहुंचने की संभावना होती है, जिससे आंखों की बीमारियां हो सकती हैं, जैसे मोतियाबिंद, पर्टिगियम, मैक्यूलर डिजनरेशन आदि। वयस्कों की तुलना में, बच्चों की आंखें पराबैंगनी विकिरण के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए आंखों की धूप से सुरक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों का वार्षिक यूवी एक्सपोजर वयस्कों की तुलना में तीन गुना है, और जीवन भर में 80% यूवी एक्सपोजर 20 वर्ष की आयु से पहले होता है। इसलिए, आंखों की बीमारियों के संभावित जोखिम को जड़ से खत्म करने के लिए जितनी जल्दी हो सके रोकथाम की जानी चाहिए। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्टोमेट्री (AOA) ने एक बार कहा था: धूप का चश्मा किसी भी उम्र के लोगों के लिए एक आवश्यकता है, क्योंकि बच्चों की आँखों में वयस्कों की तुलना में बेहतर पारगम्यता होती है, और पराबैंगनी किरणें रेटिना तक अधिक आसानी से पहुँच सकती हैं, इसलिए उनके लिए धूप का चश्मा बहुत महत्वपूर्ण है। तो ऐसा नहीं है कि बच्चे धूप का चश्मा नहीं पहन सकते, लेकिन उन्हें वयस्कों की तुलना में इसे पहनने की अधिक आवश्यकता होती है।

धूप का चश्मा पहनते समय ध्यान रखने योग्य बातें

1. 0-3 वर्ष की आयु के शिशुओं और छोटे बच्चों को धूप से बचाव के लिए धूप का चश्मा पहनने की सलाह नहीं दी जाती है। 0-3 वर्ष की आयु बच्चों के दृष्टि विकास के लिए एक "महत्वपूर्ण अवधि" है। 3 वर्ष की आयु से पहले शिशुओं और छोटे बच्चों को तेज रोशनी और स्पष्ट वस्तुओं से अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है। यदि आप धूप का चश्मा पहनते हैं, तो बच्चे की आँखों को सामान्य प्रकाश वातावरण में समायोजित करने के लिए समय की कमी होती है, और फंडस के मैकुलर क्षेत्र को प्रभावी रूप से उत्तेजित नहीं किया जा सकता है। दृश्य कार्य प्रभावित हो सकता है, और गंभीर मामलों में, यह एम्ब्लीपिया को जन्म दे सकता है। माता-पिता को बाहर जाते समय बच्चे की आँखों को बचाने पर ध्यान देना चाहिए। बस इतना ही।

2. 3-6 वर्ष की आयु के बच्चे इसे तेज रोशनी में "थोड़े समय" के लिए पहनते हैं। बच्चे के 3 वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद, दृश्य विकास अपेक्षाकृत पूर्ण स्तर पर पहुँच जाता है। जब बच्चा तेज रोशनी वाले वातावरण में होता है, जैसे कि बर्फीले पहाड़ों, महासागरों, घास के मैदानों, समुद्र तटों आदि में। जब बच्चे उजागर होते हैं, तो उन्हें अपनी आँखों के लिए विकिरण सुरक्षा प्रदान करने के लिए धूप का चश्मा पहनने की आवश्यकता होती है। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को जब भी संभव हो धूप का चश्मा पहनना चाहिए। एक बार में पहनने का समय 30 मिनट तक सीमित रखना सबसे अच्छा है और अधिकतम 2 घंटे से अधिक नहीं। कमरे में प्रवेश करने या ठंडी जगह पर जाने के तुरंत बाद उन्हें उतार देना चाहिए। धूप का चश्मा।

3. 6 वर्ष की आयु के बाद बच्चों को लगातार 3 घंटे से अधिक समय तक नहीं पहनना चाहिए। 12 वर्ष की आयु से पहले बच्चों के दृश्य विकास के लिए एक संवेदनशील अवधि होती है, आपको धूप का चश्मा पहनते समय अधिक सावधान रहना चाहिए। केवल तेज धूप में धूप का चश्मा पहनने की सिफारिश की जाती है, और लगातार समय 3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। जब ​​सूरज की किरणें अपेक्षाकृत मजबूत होती हैं, या जब आसपास का वातावरण तेज धूप को दर्शाता है, तो आपको धूप का चश्मा पहनने की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी किरणें सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच अपेक्षाकृत मजबूत होती हैं, इसलिए जितना संभव हो सके सूरज के संपर्क में आने से बचना चाहिए।

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