क्या बच्चों को गर्मियों में यात्रा करते समय धूप का चश्मा पहनना चाहिए?

अपनी किफ़ायती और प्रभावी विशेषताओं के साथ, निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) की रोकथाम और नियंत्रण के लिए बाहरी गतिविधियाँ हर घर के लिए एक अनिवार्य वस्तु बन गई हैं। कई माता-पिता छुट्टियों के दौरान अपने बच्चों को धूप सेंकने के लिए बाहर ले जाने की योजना बना रहे हैं। हालाँकि, बसंत और गर्मियों में सूरज की रोशनी बहुत तेज़ होती है। क्या बच्चों की आँखों की सुरक्षा की गई है? हममें से कई वयस्कों को चश्मा पहनने की आदत होती है।धूप का चश्माक्या बच्चों को धूप का चश्मा पहनना ज़रूरी है? क्या बाहरी गतिविधियों के लिए धूप का चश्मा पहनने से रोकथाम और नियंत्रण पर कोई असर पड़ेगा? आज मैं आप सभी माता-पिता के सवालों के जवाब देने के लिए यहाँ हूँ!

बच्चों को वयस्कों की तुलना में धूप के चश्मे की अधिक आवश्यकता क्यों होती है?

सूर्य का प्रकाश आँखों के लिए दोधारी तलवार की तरह है। हालाँकि सूर्य का प्रकाश रेटिना को उत्तेजित करके उचित मात्रा में डोपामाइन का उत्पादन कर सकता है, जिससे मायोपिया की संभावना कम हो जाती है। लेकिन लंबे समय तक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहने से आँखों को होने वाले नुकसान का संचयी प्रभाव होता है और मायोपिया की तरह, यह अपरिवर्तनीय होता है। ध्यान देने योग्य बात यह है कि वयस्कों के पूर्ण विकसित अपवर्तक तंत्र की तुलना में, बच्चों का लेंस अधिक "पारदर्शी" होता है। यह एक अपूर्ण फिल्टर की तरह होता है और पराबैंगनी किरणों के आक्रमण और क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

यदि आंखें समय के साथ पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती हैं, तो इससे कॉर्निया, कंजाक्तिवा, लेंस और रेटिना को नुकसान पहुंचने की संभावना होती है, जिससे आंखों की बीमारियां हो सकती हैं, जैसे मोतियाबिंद, पर्टिगियम, मैक्यूलर डिजनरेशन आदि। वयस्कों की तुलना में, बच्चों की आंखें पराबैंगनी विकिरण के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए आंखों की धूप से सुरक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों का वार्षिक यूवी एक्सपोज़र वयस्कों की तुलना में तीन गुना अधिक होता है, और जीवन भर के 80% यूवी एक्सपोज़र 20 वर्ष की आयु से पहले ही हो जाते हैं। इसलिए, नेत्र रोगों के संभावित जोखिम को जड़ से खत्म करने के लिए जितनी जल्दी हो सके रोकथाम की जानी चाहिए। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्टोमेट्री (AOA) ने एक बार कहा था: धूप का चश्मा किसी भी उम्र के लोगों के लिए ज़रूरी है, क्योंकि बच्चों की आँखों की पारगम्यता वयस्कों की तुलना में बेहतर होती है, और पराबैंगनी किरणें रेटिना तक आसानी से पहुँच सकती हैं, इसलिए धूप का चश्मा उनके लिए बहुत ज़रूरी है। तो ऐसा नहीं है कि बच्चे धूप का चश्मा नहीं पहन सकते, लेकिन उन्हें वयस्कों की तुलना में इसे ज़्यादा पहनने की ज़रूरत होती है।

धूप का चश्मा पहनते समय ध्यान देने योग्य बातें

1. 0-3 वर्ष की आयु के शिशुओं और छोटे बच्चों को धूप से बचाव के लिए धूप का चश्मा पहनने की सलाह नहीं दी जाती है। 0-3 वर्ष की आयु बच्चों के दृष्टि विकास के लिए एक "महत्वपूर्ण अवधि" होती है। 3 वर्ष से कम आयु के शिशुओं और छोटे बच्चों को तेज रोशनी और स्पष्ट वस्तुओं से अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है। यदि आप धूप का चश्मा पहनते हैं, तो बच्चे की आँखों को सामान्य प्रकाश वातावरण के अनुकूल होने का समय नहीं मिल पाता है, और फंडस का मैक्यूलर क्षेत्र प्रभावी रूप से उत्तेजित नहीं हो पाता है। दृश्य कार्य प्रभावित हो सकता है, और गंभीर मामलों में, यह एंब्लियोपिया का कारण बन सकता है। माता-पिता को बाहर जाते समय बच्चे की आँखों की सुरक्षा पर ध्यान देना चाहिए। बस।

2. 3-6 वर्ष की आयु के बच्चे इसे तेज रोशनी में "थोड़ी देर" के लिए पहनते हैं। शिशु के 3 वर्ष का होने के बाद, दृश्य विकास अपेक्षाकृत पूर्ण स्तर पर पहुँच जाता है। जब बच्चा तेज रोशनी वाले वातावरण में होता है, जैसे बर्फीले पहाड़ों, महासागरों, घास के मैदानों, समुद्र तटों आदि में। जब बच्चे इसके संपर्क में आते हैं, तो उन्हें अपनी आँखों को विकिरण से बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनने की आवश्यकता होती है। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को, जब भी संभव हो, धूप का चश्मा कम से कम पहनना चाहिए। पहनने का समय एक बार में 30 मिनट तक सीमित रखना सबसे अच्छा है और अधिकतम 2 घंटे से अधिक नहीं। कमरे में प्रवेश करने या ठंडी जगह पर जाने के तुरंत बाद उन्हें उतार देना चाहिए।

3. 6 साल की उम्र के बाद बच्चों को लगातार 3 घंटे से ज़्यादा धूप का चश्मा नहीं पहनना चाहिए। 12 साल की उम्र से पहले बच्चों के दृश्य विकास के लिए एक संवेदनशील अवधि होती है, इसलिए धूप का चश्मा पहनते समय आपको ज़्यादा सावधान रहना चाहिए। धूप का चश्मा केवल तेज़ धूप में ही बाहर पहनने की सलाह दी जाती है, और लगातार 3 घंटे से ज़्यादा नहीं पहनना चाहिए। जब सूरज की किरणें अपेक्षाकृत तेज़ हों, या जब आसपास का वातावरण तेज़ धूप को परावर्तित करे, तो आपको धूप का चश्मा पहनना चाहिए। सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच पराबैंगनी किरणें अपेक्षाकृत तेज़ होती हैं, इसलिए जितना हो सके धूप के संपर्क में आने से बचना चाहिए।

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