आँखें लोगों को खूबसूरत नज़ारों का आनंद लेने और व्यावहारिक व रोचक ज्ञान सीखने में मदद करती हैं। आँखें परिवार और दोस्तों के रूप-रंग को भी रिकॉर्ड करती हैं, लेकिन आप आँखों के बारे में कितना जानते हैं?
1. दृष्टिवैषम्य के बारे में
दृष्टिवैषम्य असामान्य अपवर्तन का एक लक्षण है और एक सामान्य नेत्र रोग है। मूलतः, हर किसी को कुछ न कुछ दृष्टिवैषम्य होता है। दृष्टि हानि दृष्टिवैषम्य की डिग्री और प्रकार से निकटता से संबंधित है। हल्के दृष्टिवैषम्य वाले लोगों की दृष्टि आमतौर पर सामान्य होती है, जबकि मध्यम और उच्च दृष्टिवैषम्य वाले लोगों की दूर और निकट दोनों दृष्टि कमज़ोर होती है। साधारण दृष्टिवैषम्य में दृष्टि में थोड़ी कमी होती है, जबकि मिश्रित दृष्टिवैषम्य और मिश्रित दृष्टिवैषम्य में दृष्टि में उल्लेखनीय कमी होती है। यदि इसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो मंददृष्टि (एंब्लियोपिया) हो सकती है।
रोकथाम और उपचार के उपाय
☞ बार-बार आंखों की मालिश दृष्टिवैषम्य को रोकने और नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद है, और यह आंखों के स्वास्थ्य में भी मदद करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और आंखों की रक्षा और दृष्टिवैषम्य में सुधार करने के प्रभाव को प्राप्त करता है।
☞ निरीक्षण पर ध्यान दें, समस्याओं का पता लगाएँ और समय पर नेत्र स्वास्थ्य जाँच के लिए ऑप्टोमेट्री केंद्र जाएँ। एक ऑप्टोमेट्री फ़ाइल बनाएँ और नियमित रूप से जाँच करें। दृष्टिवैषम्य के लक्षण पाए जाने पर, आप शारीरिक सुधार के लिए चश्मा पहनने का विकल्प चुन सकते हैं।
2. लाइट बंद करने के बाद मोबाइल फोन से खेलने के बारे में
अंधेरे वातावरण में, आँखों की पुतलियाँ प्रकाश की कमी के अनुकूल होने के लिए फैल जाएँगी। इस प्रकार, जब आप मोबाइल फ़ोन स्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो आपकी आँखें स्क्रीन से प्रकाश को अधिक केंद्रित रूप से ग्रहण करेंगी, जिससे आँखों की थकान बढ़ जाएगी। और मोबाइल फ़ोन स्क्रीन नीली रोशनी छोड़ेगी। नीली रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आँखों में थकान, सूखापन, दृष्टि में कमी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
रोकथाम और उपचार के उपाय
☞रात में मोबाइल फोन से खेलते समय लाइट चालू रखने और अंधेरे वातावरण में इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का उपयोग करने से बचने की सलाह दी जाती है। मोबाइल फोन का उपयोग करते समय, आँखों की थकान से बचने के लिए ब्राइटनेस को आँखों के लिए आरामदायक स्तर पर समायोजित करें।
☞यदि यह केवल देखने की जरूरतों के लिए है, तो आप प्रोजेक्टर, टीवी और बड़ी स्क्रीन और लंबी दूरी तक देखने वाले अन्य उपकरणों का चयन कर सकते हैं, और आंखों के दृश्य दबाव को कम करने के लिए कुछ अन्य प्रकाश स्रोतों को बनाए रख सकते हैं।
निकट दृष्टि दोष से बचाव के लिए बाहरी गतिविधियों के बारे में
तकनीक के विकास के साथ, आजकल बच्चे कम उम्र में ही मोबाइल फ़ोन, टैबलेट, टीवी, कंप्यूटर आदि जैसे इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के संपर्क में आ जाते हैं। इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का बार-बार इस्तेमाल बच्चों की दृष्टि के विकास के लिए बहुत प्रतिकूल है और इससे कम उम्र में ही मायोपिया की समस्या हो सकती है। बच्चों को ज़्यादातर बाहर ले जाना चाहिए।
पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश और उपयुक्त पराबैंगनी विकिरण के तहत, हमारी पुतलियाँ छोटी हो जाएंगी, जिससे छवि स्पष्ट हो जाएगी; साथ ही, जब हम बाहर होंगे, तो हमारी आँखें दृष्टि की विभिन्न वस्तुओं के बीच स्विच करेंगी, जिससे नेत्रगोलक का समायोजन कार्य बेहतर होगा।
रोकथाम और नियंत्रण उपाय
☞आउटडोर खेलों का मूल "आउटडोर" है। बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, बैडमिंटन, फ्रिसबी, दौड़ना आदि जैसे खेलों का चयन करना उचित है, ताकि आँखें विभिन्न वस्तुओं के बीच स्विच कर सकें, जिससे सिलिअरी मांसपेशियों का व्यायाम हो सके और आँखों में रक्त संचार बढ़े।
☞अध्ययनों से पता चला है कि यदि प्रतिदिन 2 घंटे बाहरी गतिविधियां की जाएं तो निकट दृष्टि दोष की घटनाओं में उल्लेखनीय कमी आएगी।
पढ़ने के चश्मे के बारे में
पढ़ने के चश्मे का परीक्षण भी किसी पेशेवर ऑप्टिकल स्टोर पर करवाना ज़रूरी है। चूँकि दोनों आँखों की डिग्री अलग-अलग होती है और स्वास्थ्य की स्थिति भी अलग-अलग होती है, इसलिए सड़क किनारे से खरीदे गए पढ़ने के चश्मे में दोनों आँखों के लेंस की डिग्री एक जैसी होती है और पुतलियों की दूरी भी निश्चित होती है। लंबे समय तक पहनने से आँखों में थकान होने लगती है और चक्कर आने जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो आँखों के लिए बहुत हानिकारक है।
रोकथाम और नियंत्रण उपाय
☞ऑप्टोमेट्री के लिए किसी नियमित ऑप्टोमेट्री केंद्र पर जाएं, और दोनों आंखों की अलग-अलग डिग्री और विभिन्न नेत्र स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार आरामदायक पढ़ने के चश्मे खरीदें।
यदि आप चश्मे के फैशन के रुझान और उद्योग परामर्श के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया हमारी वेबसाइट पर जाएं और हमसे कभी भी संपर्क करें।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-15-2024