आंखें लोगों को खूबसूरत नज़ारों की सराहना करने और व्यावहारिक और रोचक ज्ञान सीखने में मदद करती हैं। आंखें परिवार और दोस्तों की शक्ल-सूरत भी रिकॉर्ड करती हैं, लेकिन आप आंखों के बारे में कितना जानते हैं?
1. दृष्टिवैषम्य के बारे में
दृष्टिवैषम्य असामान्य अपवर्तन का प्रकटीकरण है और एक आम नेत्र रोग है। मूल रूप से, हर किसी को कुछ दृष्टिवैषम्य होता है। दृष्टि हानि दृष्टिवैषम्य की डिग्री और प्रकार से निकटता से संबंधित है। हल्के दृष्टिवैषम्य वाले लोगों की दृष्टि आमतौर पर सामान्य होती है, जबकि मध्यम और उच्च दृष्टिवैषम्य वाले लोगों की दूर और पास दोनों जगह खराब दृष्टि होती है। सरल दृष्टिवैषम्य में दृष्टि में थोड़ी कमी होती है, जबकि मिश्रित दृष्टिवैषम्य और मिश्रित दृष्टिवैषम्य में दृष्टि में महत्वपूर्ण कमी होती है। यदि इसे ठीक से ठीक नहीं किया जाता है, तो एम्ब्लियोपिया हो सकता है।
रोकथाम और उपचार के उपाय
☞ बार-बार आंखों की मालिश दृष्टिवैषम्य को रोकने और नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद है, और यह आंखों के स्वास्थ्य में भी मदद करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और आंखों की रक्षा और दृष्टिवैषम्य में सुधार करने के प्रभाव को प्राप्त करता है।
☞ निरीक्षण पर ध्यान दें, समस्याओं का पता लगाएं, तथा समय पर नेत्र स्वास्थ्य जांच के लिए ऑप्टोमेट्री सेंटर जाएं। ऑप्टोमेट्री फाइल बनाएं तथा नियमित रूप से जांच कराएं। दृष्टिवैषम्य के लक्षण पाए जाने के बाद, आप शारीरिक सुधार के लिए चश्मा पहनना चुन सकते हैं।
2. लाइट बंद करने के बाद मोबाइल फोन से खेलने के बारे में
अंधेरे वातावरण में, आँखों की पुतलियाँ प्रकाश की कमी के अनुकूल होने के लिए फैल जाएँगी। इस तरह, जब आप मोबाइल फोन की स्क्रीन का उपयोग करेंगे, तो आपकी आँखें स्क्रीन से प्रकाश को अधिक केंद्रित रूप से प्राप्त करेंगी, जिससे आँखों की थकान बढ़ेगी। और मोबाइल फोन की स्क्रीन नीली रोशनी छोड़ेगी। नीली रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आँखों की थकान, सूखापन, दृष्टि में कमी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
रोकथाम और उपचार के उपाय
☞रात में मोबाइल फोन से खेलते समय लाइट चालू रखने और अंधेरे वातावरण में इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का उपयोग करने से बचने की सलाह दी जाती है। मोबाइल फोन का उपयोग करते समय, आंखों की थकान को रोकने के लिए आंखों के लिए आरामदायक चमक पर ब्राइटनेस को समायोजित करें
यदि यह केवल देखने की जरूरतों के लिए है, तो आप प्रोजेक्टर, टीवी और बड़ी स्क्रीन और लंबी दूरी के साथ अन्य उपकरणों का चयन कर सकते हैं, और आंखों के दृश्य दबाव को कम करने के लिए कुछ अन्य प्रकाश स्रोतों को बनाए रख सकते हैं।
निकट दृष्टि दोष को रोकने के लिए बाहरी गतिविधियों के बारे में
प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, आजकल बच्चे मूल रूप से कम उम्र में ही इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों, जैसे मोबाइल फोन, टैबलेट, टीवी, कंप्यूटर आदि के संपर्क में आ जाते हैं। इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का बार-बार उपयोग बच्चों की दृष्टि के विकास के लिए बहुत प्रतिकूल है और इससे कम उम्र में ही मायोपिया की समस्या हो सकती है। बच्चों को ज़्यादा बार बाहर ले जाना चाहिए।
पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश और उपयुक्त पराबैंगनी विकिरण के तहत, हमारी पुतलियाँ छोटी हो जाएंगी, जिससे छवि स्पष्ट हो जाएगी; साथ ही, जब हम बाहर होंगे, तो हमारी आंखें दृष्टि की विभिन्न वस्तुओं के बीच स्विच करेंगी, जिससे नेत्रगोलक का समायोजन कार्य बेहतर होगा।
रोकथाम और नियंत्रण उपाय
☞आउटडोर खेलों का मूल "आउटडोर" है। बास्केटबॉल, फुटबॉल, बैडमिंटन, फ्रिसबी, दौड़ना आदि जैसे खेलों का चयन करना उचित है, ताकि आंखें दृष्टि की विभिन्न वस्तुओं के बीच स्विच कर सकें, जिससे सिलिअरी मांसपेशियों का व्यायाम हो सके और आंखों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिले।
☞अध्ययनों से पता चला है कि यदि प्रतिदिन 2 घंटे बाहरी गतिविधियां जोड़ दी जाएं तो निकट दृष्टि दोष की घटनाओं में काफी कमी आएगी।
पढ़ने के लिए चश्मा लगाने के बारे में
पढ़ने के चश्मे को भी किसी पेशेवर ऑप्टिकल स्टोर पर जांच करवाना चाहिए। क्योंकि दोनों आँखों की डिग्री अलग-अलग होती है और स्वास्थ्य की स्थिति भी अलग-अलग होती है, इसलिए सड़क किनारे से खरीदे गए पढ़ने के चश्मे में दोनों आँखों के लिए एक ही डिग्री के लेंस और एक निश्चित पुतली दूरी होती है। लंबे समय तक पहनने के बाद, आँखों में थकान होने लगती है और चक्कर आने जैसे लक्षण हो सकते हैं, जो आँखों के लिए बहुत हानिकारक है।
रोकथाम और नियंत्रण उपाय
☞ऑप्टोमेट्री के लिए नियमित ऑप्टोमेट्री केंद्र पर जाएं, और दोनों आंखों की अलग-अलग डिग्री और विभिन्न नेत्र स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार आरामदायक पढ़ने के चश्मे खरीदें।
यदि आप चश्मे के फैशन के रुझान और उद्योग परामर्श के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया हमारी वेबसाइट पर जाएं और हमसे किसी भी समय संपर्क करें।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-15-2024